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健康法として行われる体操の一種で、筋肉と関節を伸ばすことにより,腰痛や肩こりを予防・治療しようとするものです。 運動嫌いの人でも、適度に体を動かすのは気持ちのよいことです。 さあ始めましょう、レッツ、ストレッチング！
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